lundi
12h30-13h30

06 14 63 34 65

Cours Hebdos

METHODE PILATES

INFOS ET INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES :
Lénou Vernay
06 14 63 34 65

LA METHODE PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements.

Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

LE PRINCIPE DE LA METHODE PILATES est basée sur l’étude, de toute une vie, des principes sous-jacent et dirigeant des lois de la nature.

Nos habitudes quotidiennes en terme de posture sont principalement responsables de notre alignement corporel et qu’à travers notre propre éducation il est possible de remplacer les mauvaises habitudes par des meilleures.

Les mouvements sont issus de plusieurs méthodes inspirées des philosophies chinoises, indiennes, greques et romaines.

Cours hebdomadaire tous les lundis 12h30-13h30

Inscription Lénou Vernay
06 14 63 34 65