Cours Hebdos

Mardi 12h15-13h15

Salle Jasmin

Yoga Doux

Nous focaliserons notre attention sur la subtilité du ressenti du corps dans les différentes postures. C’est une pratique à la fois douce et tonique, méditative où l’on apprend à s’observer avec conscience.

Pendant les cours, la pratique au sol sera privilégiée. Il s’agit tout d’abord de travailler en toute sécurité pour ensuite évoluer progressivement avec plus de conscience vers des postures debout. Une attention toute particulière sera donnée à la respiration, à la coordination et à l‘expansion du corps depuis l’alignement de sa structure physique dans un juste effort.

Intervenant

Marisel Hoenicka

07 82 51 41 50