Cours Hebdos

Lundi 16h15-17h15

Salle Jasmin

Méthode Feldenkrais

La Méthode Feldenkrais™ est une méthode d’éducation somatique.

Sa pédagogie particulière nous amène à affiner notre conscience de nous même par le mouvement.
Les leçons se déroulent dans un cadre bienveillant, tel un voyage sensoriel où nous découvrons, explorons, apprenons à comprendre le mouvement, à l’aide d’exercices simples, doux et lents, en relation permanente avec le sol.

Lors des leçons, rien ne nous est imposé. Des séquences de mouvements nous sont proposées, et nous pouvons les suivre chacun/e à notre rythme, à notre amplitude.
A aucun moment il ne sera dit « ceci est le bon mouvement » ou « le bon rythme ».

Cela nous amène à intégrer de façon autonome la connaissance de ce qui est juste pour nous à un instant donné (« ai-je besoin de faire une pause maintenant? combien de fois ai-je envie d’explorer ce mouvement?») et cette connaissance se transpose de façon subtile dans notre quotidien.

Il en résulte une plus grande aisance et efficacité dans nos actions de tous les jours.

Intervenant

Nicolas Mahnich

06 85 70 94 79